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Table of Contents

• 第一輯. 基本舒緩有氧運動(1), 基本腹部運動, 基本腰部運動, 基本舒緩有氧運動(2), 基本臀部運動.
• 第二輯. 大腿外側運動, 大腿內側運動, 手臂運動, 强化上半身運動1, 强化上半身運動2.
• 第三輯. 强化下半身運動1, 强化下半身運動2, 配以啞鈴之舒緩有氧運動, 伸展運動,

Notes

• Title from container.
• VCD
• 粵語版

Discipline

• P.E. 體育

Author

• 沈德寶莉

Publisher

• 香港 : New Television & Film international Ltd

Call Number

• 411.7 3411

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